台所の修理もあって、いっぺん断食でもしてやろうかと思ったけど、スケジュールを見ると
ちょっと、無謀なので、スムージの置き換えだけをしています。
断食については、まともな水断食（１週間）これはアメリカ時代に経験しています。
また、簡単なサプリ断食は、大阪にいる時にやったかな。
実は、新地の姉ちゃんと、クリスマスまでに１０kg痩せると賭けをしたわけですね。
忘年会シーズンにバカですね。 バブルでしたから（笑
これら、また昔話で登場すると思います。
タイに来てからは、断食道場を探したのですが、見つからず、デトックススパがチェンマイに
あったので、そこに行きました。 ここは、ジュースと水だけでしたね。
5日しか休みがなかったので4泊5日。 実質は３日間ですね。
最後、腸内洗浄で生まれて初めて、お尻の貞操が。。。。
それは良いとして、スムージーは、数年前にも経験しましたが、野菜を買うのも面倒くさく
また青物だけでは苦いし、美味しくないので勢いパイナップルをメインにしておりましたが、
返って肥ったかも。
今回はその辺りをよく考えて行うこととしています。
ダイエット目的ではなく、単純に身体のリセットです。
定期的にリセットは必要かなと思っています。
本当は断食の効果は素晴らしく、やりたいのですが、外出が多いのと加齢のあって諦めました。
今回は色々とバージョンを考えて、
チンゲンサイ、トマト缶、しょうが、キャベツ、りんご、バナナ、これらのコンビネーションに
しようかと画策しています。
また、グラノーラとニンニクの蜂蜜漬けも漏れなくプラスして、糖分も炭水化物も摂るように
心がけています。
1日くらいはもし、元気があれば３食やって丸々固形物なしができたらなぁと考えています。
ただ、懸念点は、近々隔離から出所する人が二人ばかりいるので、そこでお食事会が
出てきそうかな。。。
ま、断食じゃないから、回復食はそれほど気を使わなくても良いかな！
人生、楽しみましょう。
ちょっと、無謀なので、スムージの置き換えだけをしています。
断食については、まともな水断食（１週間）これはアメリカ時代に経験しています。
また、簡単なサプリ断食は、大阪にいる時にやったかな。
実は、新地の姉ちゃんと、クリスマスまでに１０kg痩せると賭けをしたわけですね。
忘年会シーズンにバカですね。 バブルでしたから（笑
これら、また昔話で登場すると思います。
タイに来てからは、断食道場を探したのですが、見つからず、デトックススパがチェンマイに
あったので、そこに行きました。 ここは、ジュースと水だけでしたね。
5日しか休みがなかったので4泊5日。 実質は３日間ですね。
最後、腸内洗浄で生まれて初めて、お尻の貞操が。。。。
それは良いとして、スムージーは、数年前にも経験しましたが、野菜を買うのも面倒くさく
また青物だけでは苦いし、美味しくないので勢いパイナップルをメインにしておりましたが、
返って肥ったかも。
今回はその辺りをよく考えて行うこととしています。
ダイエット目的ではなく、単純に身体のリセットです。
定期的にリセットは必要かなと思っています。
本当は断食の効果は素晴らしく、やりたいのですが、外出が多いのと加齢のあって諦めました。
今回は色々とバージョンを考えて、
チンゲンサイ、トマト缶、しょうが、キャベツ、りんご、バナナ、これらのコンビネーションに
しようかと画策しています。
また、グラノーラとニンニクの蜂蜜漬けも漏れなくプラスして、糖分も炭水化物も摂るように
心がけています。
1日くらいはもし、元気があれば３食やって丸々固形物なしができたらなぁと考えています。
ただ、懸念点は、近々隔離から出所する人が二人ばかりいるので、そこでお食事会が
出てきそうかな。。。
ま、断食じゃないから、回復食はそれほど気を使わなくても良いかな！
人生、楽しみましょう。
