今まで、恐ろしいほどの回数のダイエットに挑戦しています。
断食、サプリ、デトックスあたりがかなり即効性はありましたが、残念ながら、リバウンドしていました。
2017年に６０歳の節目ということで、再チャレンジしました。
あの、ライザップのタイバージョン、BODIKです。
２ヶ月コースで10万バーツくらいかかったと思います。
所謂、糖質制限と、無酸素運銅（筋トレですね） 両方とも大っ嫌い。
好きな人は、いないかも。
あ、宣伝じゃないです。 単純に自分にはあってたかと。
美味しいものを、だらだら食べて、ゴロゴロするのが楽ですからね。
一念発起というのと、10万払ったんだから、ということで、４ヶ月かかって一応終了しました。
４ヶ月で落ちた体重は、目標の１０KGには到達しませんでしたが、そんなものかと思っておりました。
終わってから、食事も普通に戻し、筋トレなどは面倒なんで、していません。
ただ、3年経った今でも、維持しているどころか、まだ緩やかに落ちて行っています。
体脂肪も当然下がり、かなり満足です。
多分、気持ちのどこかで、意識があるだけと思いますが、それがある意味抑止力となってるのかなと思いました。
現在、朝のウォーキングくらいかな、飲酒は基本的に週末の金土日。
ただ、この三日は、食べる方も含めて、結構ガッツリです。
おかげ様で、血液データもよくなり、高血圧、高脂血、痛風というおじさんの定番の習慣病からさよならできました。
人生、100年、ここからスタートよ！
断食、サプリ、デトックスあたりがかなり即効性はありましたが、残念ながら、リバウンドしていました。
2017年に６０歳の節目ということで、再チャレンジしました。
あの、ライザップのタイバージョン、BODIKです。
２ヶ月コースで10万バーツくらいかかったと思います。
所謂、糖質制限と、無酸素運銅（筋トレですね） 両方とも大っ嫌い。
好きな人は、いないかも。
あ、宣伝じゃないです。 単純に自分にはあってたかと。
美味しいものを、だらだら食べて、ゴロゴロするのが楽ですからね。
一念発起というのと、10万払ったんだから、ということで、４ヶ月かかって一応終了しました。
４ヶ月で落ちた体重は、目標の１０KGには到達しませんでしたが、そんなものかと思っておりました。
終わってから、食事も普通に戻し、筋トレなどは面倒なんで、していません。
ただ、3年経った今でも、維持しているどころか、まだ緩やかに落ちて行っています。
体脂肪も当然下がり、かなり満足です。
多分、気持ちのどこかで、意識があるだけと思いますが、それがある意味抑止力となってるのかなと思いました。
現在、朝のウォーキングくらいかな、飲酒は基本的に週末の金土日。
ただ、この三日は、食べる方も含めて、結構ガッツリです。
おかげ様で、血液データもよくなり、高血圧、高脂血、痛風というおじさんの定番の習慣病からさよならできました。
人生、100年、ここからスタートよ！
